上班族每天为了家人的幸福一直在努力工作，早出晚归。经常这样的话，对身体健康也有很大伤害，容易给身体带来疾病。因为时常加班会降低身体免疫力，如此一来，细菌和病毒就有了可乘之机，也就容易瞄上上班族。其实生活当中可以通过饮食调整免疫力，比如多吃一些可以增强免疫力食物，所以大家在平时应该要针对性地去选择食材。那么在饮食方面，人们可以吃哪些食物来提升身体的调节能力，进而增加免疫力呢？其中酸奶必须要提，它对身体健康很有好处。那么酸奶具体好处有哪些？相信小伙伴都迫不及待想知道了，下面一起看看吧！

1、提高免疫酸奶中因为含有丰富的蛋白质，所以可以提高人体免疫力。蛋白质构成免疫力的基础营养素，人体对抗病毒所需的免疫体系、免疫细胞的生存都需要蛋白质参与。同时酸奶所含的蛋白质有人体吸收起来也很容易，从而可以很好的预防冠心病、心脏病等各种疾病的困扰。 2、促进消化酸奶中含有大量的酶，这些酶可以帮助胃里的食物消化和分解，对于消化不好的人来说可谓益处多多，每天喝点酸奶不仅有利于食物消化，还能有效缓解便秘，保证肠胃正常工作的功效，使人们保持一个健康的肠胃。

3、喝酸奶补充精力酸奶对缓解焦虑、心理压力大、心情极度紧张而引发的健康问题，也有事半功倍的作用。 上班族如果坚持每天喝一杯酸奶，可以放松心情，在一天的工作中精神满满，对提升工作效率很有帮助。 4、酸奶可以减轻辐射损伤另外，酸奶还有减轻辐射损伤、抑制辐射的作用，对于每天面对电子设备，想要保持健康的机体的上班族来说相当不可或缺。

明治佰乐益优R-1风味酸乳

喝酸奶好处多多，有条件的上班族可以常喝！如果你不知道选择什么品牌的酸奶，推荐你试试这款明治佰乐益优R-1风味酸乳。明治佰乐益优R-1风味酸乳使用了精选的R-1乳酸菌，严选高品质乳原料进行发酵而成，能摄取到酸奶含有的各种营养。让上班族饮用起来安心安全，并且明治佰乐益优R-1风味酸乳的酸甜平衡良好，余味清爽，非常适合上班族食用。

R-1乳酸菌此外，明治佰乐益优R-1风味酸乳提供的R-1乳酸菌，还有另外一个功能那就是能促进免疫细胞中NK细胞的活性。NK细胞是在人体受到各种异物侵入时进行攻击的“先天性免疫”的一环，就像人们生活中的警察一样，可以识别并攻击敌对的病原体等，保护身体健康。 R-1乳酸菌可以产生大量的EPS（胞外多糖）以激活NK细胞，维持NK细胞活性处于一定水平。体内NK细胞活性较低时，我们的身体在外界病菌的侵入与袭击中容易处于下风，因此长期补充R-1乳酸菌保持NK细胞活性，不失为加固身体防御力的一大有效手段。

日本的一项研究调查了乳酸菌对免疫系统的作用。该研究对两个地区均分为两组进行调查。一组每天饮用含R-1乳酸菌的酸奶90克，另一组则每天喝100毫升的牛奶，一段时间后比较身体状况和免疫情况的变化。其结果，无论在哪个地区，饮用含R-1乳酸菌酸奶的人群，其随年龄增长而降低的T细胞繁殖能力获得显著上升。另外，两个地区饮用含R-1乳酸菌酸奶的人群中，实验前NK细胞活性较低的人群，实验后其NK细胞活性均明显上升。

（图片来源于网络）由此可见，上班族经常喝明治佰乐益优R-1风味酸乳可以轻松补充R-1乳酸菌，有益于保持健康的身体，保护免疫力。每日早晚一瓶，让你每天元气满满，健康快乐每一天！

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