环球简讯:最高37℃以上，高温橙色预警！

2023-05-16 13:40:42 来源： 凯迪网

昨日起
全国大部地区升温势头迅猛
今日9时
在全国气温逐小时实况排行中
山东济南以“31.3℃”稳居榜首
有没有被热到？
济南市发布了今年以来第一个高温橙色预警！

济南市气象台2023年05月15日09时00分发布高温橙色预警信号：受大陆暖高压影响，预计15日全市大部分地区最高气温将升至37℃以上;16-17日最高气温36℃左右。


(相关资料图)

近几天山东天气如下：

15日白天到夜间，全省天气晴转多云。南风，半岛地区4～5级阵风6～7级，其他地区3～4级。

夜间最低气温：临沂、烟台、威海和鲁中山区19℃左右，德州、滨州、东营、济南和淄博25℃左右，其他地区22℃左右。

最高气温：滨州、东营、济南、淄博、潍坊和青岛北部37℃左右，南部沿海地区26℃左右，其他地区34℃左右。

16日白天到夜间，全省天气多云。南风，鲁西北、鲁中、内陆湖面和半岛地区3～4级增强到5～6级阵风7～8级，其他地区3～4级增强到4～5级阵风6～7级。

夜间最低气温：济南、淄博和鲁西北地区24℃左右，烟台、威海和鲁中山区18℃左右，其他地区21℃左右。

最高气温：滨州、东营、济南、淄博和潍坊36℃左右，南部沿海地区27℃左右，其他地区33℃左右。

17日白天到夜间，滨州、东营、潍坊北部和半岛北部地区天气多云转阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气多云间阴。半岛地区南风4～5级阵风6～7级转北风3～4级，其他地区南风转北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。

夜间最低气温：枣庄、临沂、日照、鲁中山区和半岛地区15℃左右，其他地区18℃左右。

最高气温：东营、淄博和潍坊北部35℃左右，南部沿海地区28℃左右，鲁南地区31℃左右，其他地区33℃左右。

天气太热， 尽量避免在高温时段进行户外活动！

注意防暑！

这些注意事项你需要了解：

气温超37℃打赤膊反而会更热

烈日炎炎，一些男士不顾形象打着赤膊出门，觉得透气、凉快。

“室外赤膊不是一个好习惯。”朱华栋解释，人体的热量来源有两个方面：一是人体新陈代谢产生的热量，一是从外界环境吸收的热量。如果气温低于人体温度，赤膊会使人体加快散热。当气温接近和高于人体温度时，赤膊会加快人体从外界吸收热量。 当气温高于37℃时，穿一些软的、薄的、浅色的衣服，人体从外界吸收的热量会相对少一点，比赤膊感觉更凉快 。

首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤科主任何焱玲说，室外赤膊会导致晒伤，而长期暴晒会造成皮肤慢性损伤，甚至引发皮肤癌。

猛喝冰饮易造成胃肠不适

夏日口渴难耐，一些人习惯买瓶冰镇饮料“一口闷”，以此来降温解渴。

“市场上的饮料含糖分较高，偶尔喝一点常温的可以，但不能过量，温度也不能太低。”朱华栋认为，胃适应食物的温度有一个过程， 如果猛然喝大量特别凉的饮料，会刺激胃黏膜，引起胃壁中的毛细血管收缩，导致不良反应，比如胃酸、胃疼 。另外，大量喝冰镇饮料可能造成肠道不适。

朱华栋表示， 喝常温的白水或者开水解渴最好 。运动量较大、出汗较多的人，还要注意补充能量和一定的盐分等，可喝一些运动型饮料。

天热过量运动易出现虚脱症状

网上有种说法称，趁着天热运动，能大量排汗，会更有效地减肥。这种说法对吗？

朱华栋表示，通过运动减肥要适当。夏天通过单次剧烈运动快速减肥对身体有害，因为 过度运动会导致身体水分过度流失，出现脱水和虚脱症状，严重的会造成肾衰竭，危及生命 。“剧烈运动加上身体吸收外界环境的热量，中暑发生的概率会大大增加。”朱华栋说，不适当的剧烈运动是导致中暑的常见原因之一。朱华栋建议，夏天运动要避开气温较高的时段和高温、高湿度的场所。 

来源：综合新华社、人民网、大众网等
责任编辑：杨雪纯
审校：张侃 王蒨
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