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01宝宝睡眠问题01、100天以内的宝宝每天需要睡多长时间？如果没睡够怎么办？每个宝宝的睡眠时间都不一样。一般情况下是18~20小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。 02、宝宝睡觉时，家人需要轻手轻脚吗？其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人不用刻意追求环境的安静程度，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就易被惊醒的话，反而不利于睡眠。 03、怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯？从宝宝刚出生时，就不要采用\"哄\"的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，然后做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯。 04、宝宝昼夜颠倒该怎么调整？遇到这种情况，姐妹们可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。 05、新生儿在睡觉时会发出奇怪的声音，是否要紧？新生儿睡觉时不止会发出一些奇怪的声音，还会做出各种表情，一会儿皱眉、一会儿笑。这都是因为新生宝宝神经系统发育还不完善，等慢慢长大了，这些现象就会渐渐消失。 06、宝宝白天睡觉，是否要拉上窗帘？新生儿白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，全部拉上窗帘不利于培养孩子对白天的意识。等宝宝长大点，能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，白天睡觉时就可以拉上窗帘了。 07、宝宝频繁夜醒是因为饿吗？每次夜醒都要喂奶吗？宝宝频繁夜醒原因很多，可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了。姐我们要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求。 如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否是每次进食量不够。 02宝宝喂养问题08、混合喂养时，母乳喂哺后是否可以马上喝配方奶？如果奶水特别不足，可以在吃完母乳后接着吃奶粉。需要强调的是，个别宝宝吃完母乳再吃配方奶会出现腹泻的情况，不要过于担心。 09、纯母乳喂养的宝宝是否需要额外补水？原则上来说，6个月内纯母乳喂养的宝宝不需要再额外喝水了。 但如果天气特别热，宝宝出汗多，或者有上火的情况，可以适当给宝宝额外补充些水分。 10、什么时候需要开始补充维生素D和钙呢？宝宝每日的奶量能保证在600ml以上时就不需要再额外补钙，但维生素D通常在出生15天后就要开始补充。如果宝宝每日奶量不足600ml，可在医生指导下适当补充一些易溶解的有机钙剂。 11、维生素D和钙剂是在餐前还是餐后吃？吃完后可以马上进食其它食物吗？维生素D和钙剂一般都在餐后半小时吃。吃完后需隔半小时至1小时再进食其它食物。值得一提的是，假使日照充足（例如每日晒太阳1~2小时以上），维生素D就不用天天吃（日照有助于促进维生素D的合成）可以选择隔两天吃一次。 12、3个月大的宝宝可以喝果汁和蔬菜汤了吗？无论是纯母乳喂养还是人工喂养的宝宝，均不建议在3个月时添加果汁和蔬菜汤。随着宝宝胃肠和功能的发育，可以在6个月添加果汁和蔬菜汤。 13、宝宝应该按需喂养还是按时喂养？纯母乳喂养的宝宝按需喂养，人工喂养的宝宝可以按时喂养也可以按需喂养。但是有的宝宝睡觉前一定要吮吸妈妈的乳头才能睡着，这个时候宝宝并非真的饿了，而只是想满足一下\"吮吸欲\"。 14、如何避免宝宝发生乳头混淆的情况？要避免宝宝发生乳头混淆，在月子里的时候就要特别注意，即便是妈妈因为母乳少或乳头破裂等原因而不得不暂时采用人工喂养的方式时，也要坚持在宝宝1月龄内，不使用奶瓶，可以采用勺子或喂杯。 15、小宝宝为什么老打嗝？打嗝要紧吗？宝宝由于横膈膜还没完全长好，突然用力收缩时就会打嗝，这是3月龄内宝宝的常见现象，无需过度担心。可以试着给宝宝适当拍嗝、给宝宝喂些水或母乳来应对打嗝。等宝宝渐渐长大，频繁打嗝的现象就会减少直至消失。 16、如何防止宝宝吐奶？宝宝由于胃部生理构造的特点，很容易吐奶，所以每次喂奶后，一定要将宝宝竖抱，并用空心掌拍他的后背，直到打出\"嗝\"来为止。 并且，等宝宝打嗝后，可以右侧卧15~20分钟，以防胃部的奶液回流。 小贴士：每个宝宝都是不同的，如果宝宝一直不打嗝也没关系，不过要注意观察宝宝的状态。17、如何做才能让母乳喂养的宝宝接受奶瓶？可以先让宝宝玩耍的时候接触下奶瓶，增加他对奶瓶的熟悉度接着可以在瓶里倒些宝宝喜欢喝的果汁给他喝；最后一步便是往瓶里倒一些配方奶。如果宝宝哭着不喝，察看一下是否是奶嘴太硬了，尝试更换不同的奶嘴。要让宝宝接受奶瓶，最重要的一点还是贵在坚持。如果宝宝一哭就心软，那永远都无法让宝宝接受奶瓶了。 宝宝的行为问题。 18、宝宝吃手指要阻止吗？不要，宝宝是通过手和嘴来探索世界的。宝宝吃手指说明他已经注意到自己的小手了，是手眼协调能力的一大发展。但一定要注意保持宝宝小手的干净哦。 19、什么时候给宝宝进行抬头训练比较合适？宝宝满月后就可以开始有意识地进行抬头训练了，但由于宝宝颈部的脊柱弯曲还没有形成，锻炼时间不宜过长。一开始锻炼，每次几秒钟就好，然后再慢慢地延长时间。 20、宝宝的小手总抓伤脸，要给宝宝戴手套吗？不要，戴手套会阻碍宝宝手眼协调能力的发展，也会妨碍触觉的发育。月子里的宝宝指甲虽然比较软，但也要勤修剪，以防抓伤。 给宝宝剪指甲，如果宝宝不配合，可以在宝宝熟睡后再剪。

供稿：产 科 黄桂芳

编辑：邹旭月

审核：崔 忠

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