“我终于告别这难以启齿的尴尬，又可以打扮得漂漂亮亮，迎接我的第二次美丽人生。”这些天，做完盆底康复后全身轻松的章大姐露出久违的笑容。她重新换上自己最喜欢的裙子和高跟鞋，自信地来福州市第一医院盆底康复中心做复诊评估，困扰她三年的尿失禁终于治愈。

26年前产后盆底肌受损

尿失禁三年陷尴尬人生

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“突然有一天弯个腰，尿就憋不住了，裤子当场就湿了，那时候还不懂怎么回事，只觉得很难受。”今年50岁的章大姐，说起三年来的“尴尬人生”，仍深有感触。原来，从三年前开始，她发现自己在做家务、提重物、小跑小跳时，经常会“尿裤子”。

这期间，她也到医院看过，被医生告知是“尿失禁”，虽然接受了治疗，但都收效甚微。每天随时会尿裤子，原本喜欢交朋友的章大姐变得郁郁寡欢，除了日常工作买菜，她开始不出门，身体和心理都受到严重的“创伤”。

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一个月前，她在女儿的鼓励下，决定再到医院尝试一些不一样的治疗方法。

在福州市第一医院盆底康复中心就诊后，陈小红主管护师为章大姐筛查，发现其盆底肌力比较差、肌电值低，盆底功能属于中度受损。虽然她产后已经26年，但还有机会接受盆底康复治疗。

最终，通过神经肌肉刺激、肌肉触发电刺激、生物反馈训练、凯格尔训练等综合方式治疗10次后，章大姐的漏尿问题彻底解决了，告别了三年的“尴尬人生”，盆底肌各项指标也都恢复到接近年轻时的正常水平。

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顺产后总觉得下体痛

综合治疗快速康复

和章大姐比起来，今年31岁的珊珊（化名），对产后盆底功能康复这一理念的关注更早一些，也更主动一些。

“没生前，我就提前了解了产后康复训练，没想到最后自己也需要治疗。”珊珊说，她在顺产分娩时导致会阴II度裂伤，之后阴道一直反复疼痛并出现尿频的问题，在产后2个月到月子中心接受了8次磁刺激，但症状没有任何好转，最终来到福州一院盆底康复中心治疗。

陈小红主管护师检查发现，珊珊的阴道5点处有条索状硬结，闭孔内肌、髂尾肌疼痛明显，盆底功能整体受损，需要综合性的治疗。

“盆底功能康复不能仅通过单一的治疗方式，而需要从行为、仪器、运动等多方面干预。”福州一院妇科主任医师、盆底康复中心负责人黄勉为珊珊制定了综合结合的方法：一、行为干预，包括心理疏导、拉伸、按摩、呼吸；二、神经肌肉电刺激+肌电触发电刺激+生物反馈训练+凯格尔训练+腹式呼吸+放松训练；三、肌筋膜松解。经过15次的治疗，她的疼痛症状解除了，盆底肌力也明显提升。“

黄勉说，很多女性在产后忽略了盆底功能康复，结果导致健康问题伴随多年，甚至在中老年阶段出现长时间的尿失禁。福州一院从2015年开展盆底康复治疗，每年帮助2000多名女性告别盆底功能障碍性疾病。

因此，不管是哪个年龄段的女性，在产后都要及时进行盆底康复训练，这是预防出现盆底功能障碍疾病的重要手段。一旦出现盆底功能障碍性疾病，要及时选择正规专业的机构治疗。

哪些人需要做盆底功能康复？

1、盆底肌肉松弛：产后42天的妇女，30岁以上的已婚妇女；

2、尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合型尿失禁、急迫性尿失禁；

3、器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂；

4、阴道异常：阴道痉挛、阴道宽大；

5、性生活不和谐：性交疼痛、无性高潮、性欲下降。

产后三个月内是盆底康复的黄金期，随着年龄增大治疗难度也随之增加。正常情况下，分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时检查和康复治疗。

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