从头到脚帮小伙伴们捋一捋，湿气重会有哪些表现。

从头到脚，先说头。湿气重的人头发经常是油腻腻的，像打了摩丝一样，几天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉，就像一块地，肥料多了庄稼被熏死了，这就是所谓的脂溢性脱发。除了头发油，头还很重，如一块湿布包裹住了头一样，蒙蒙的，早上起不来，时刻都想睡觉，严重者走路都会睡着。

湿气重的人人家出的是汗，你出的是油，一天到晚脸上油光可鉴，用纸一擦可以炒好几盘小菜哦。很多小伙伴为此烦恼不已，都不敢出门。脸上会长很多痘痘，这种痘痘的颜色比较暗沉，特别不容易消除。如果上火长痘痘一天就会自动消失。

(相关资料图)

再看舌头，伸出来水滑水滑的，舌苔厚厚的，舌头又胖又大，被湿气泡的嘛，边缘还有齿痕。湿气重的人早上起来刷牙会恶心，一天到晚总觉得嗓子有什么东西堵着，咽不下去吐不出来，这是痰。

湿气重的人胃口不好，吃啥都不香，人家在狼吞虎咽，他在一粒一粒地夹着米饭，慢吞吞地放进嘴里。吃一点生冷寒凉的水果就堵在那，下不去。为什么？因为湿气困脾，湿气把脾胃困住了。

湿气重的人会有口臭，确切的说是胃臭，是胃肠里的食物一直消化不了，堆在那里发酵，这个腐败的浊气往上走自然就臭了嘛。所以调理口臭重点在调理脾胃。湿气重的人会反酸。

湿气重的人不仅口臭，全身的体味都非常重。

湿气重的人二便不爽。夏天的时候腹泻，一天要跑好几次厕所，即使不腹泻，拉出来的大便特别黏腻，臭气熏天的，马桶怎么冲也冲不干净，必须借助马桶刷和洁厕灵。小便浑浊，尿色发黄，要么小便频繁，尤其是起夜，一晚要好几次。还有的人会阴囊潮湿或者阴囊坠胀。

湿气重的人膝盖会痛，双腿乏力，他们的原则是，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着。湿气重的人会有脚气，脚汗特别多，袜子一脱一屋子人都受不了那个味。有的还会痛风，就是脚趾头里面像电钻一样钻着痛。这些都是湿热下注所致。

湿气重的人老有吐不完的痰，早上起来刷牙恶心呕吐，但又吐不出什么。湿气重的人还会有眼袋，身体容易浮肿，用手按一下，根本起不来。

湿气重的人会得各种皮肤病，湿疹、荨麻疹、带状疱疹，脚气，男人阴囊瘙痒，女人阴痒，白带异常等等。

以上就是总结的各种各样的湿气的表现，小伙伴们可以对照自己的身体，如果有好几条符合那你的身体必然有湿邪了，就可以喝为你们精心打造的去湿茶了。

为你们精心研发的祛湿茶，方子如下：

怀山药、莲子、白扁豆、茯苓、薏苡仁、赤小豆、荷叶、桔梗、杏仁、陈皮、山楂、麦芽、砂仁、、肉桂、生姜、大枣、甘草。

首先说利湿。利湿用什么呢？利湿可以用茯苓、炒薏米、荷叶，赤小豆，直接把我们的湿气从小便排出去，简单爽快。

其次是渗湿，渗湿可以用肉桂与生姜，肉桂可以强壮我们的心阳，同样与生姜一起可以解表发汗，让我们的湿气从体表毛孔渗出去。

再次是燥湿，燥湿可以用陈皮、肉桂，肉桂可以把我们身体可以利用的水气化成水蒸气，就像火炉烘烤毛巾一样。陈皮苦温，直接燥湿化痰。

风胜湿用什么呢？陈皮与砂仁。陈皮可以疏肝理气，让肝条达起来，肝一高兴就会春风拂面。砂仁也可以行气，让你的胃动力十足。

那么芳香化湿呢？可以用陈皮、砂仁与草果。砂仁有一股特别芳香，芳香的东西可以醒脾，砂仁又是温的，脾得温则运，只要脾健运起来了，湿气的源头就解决了。草果，是厨房最常用的香料，红烧肉必须用，为啥，可以化掉红烧肉里面的湿气。

前面说过，这五种方法是治标，真正的治本必须要健脾，健脾才是祛湿的根本之道，所以必须启动脾胃功能。如果启动脾胃功能，让脾胃这个中心轮子转起来呢？这里用了张仲景经常用的脾三味生姜、大枣与甘草。然后再加入直接健脾的白扁豆，妥妥的。

最后还要温阳，温阳用肉桂再合适不过了，肉桂一味可以温心阳肺阳还有肾阳。

为什么要加入一点山楂与麦芽呢，为了给邪气一个出路，为了消食化积，积食堵在脾胃，脾胃就很辛苦，湿气很难运化出去。现在的人吃的太多太好，或多或少都有一些积食。

为什么又加了一点桔梗与杏仁呢？这是一个药对，目的是为了化痰。因为湿气久了慢慢会凝聚成痰，现在的女人十个八个都有痰。

祛湿，祛湿，毕竟属于泄法，虽然方子配伍精妙，但总会消耗一点正气的，如何把这点正气补回来？这里用了山药与莲子，直接补脾。

这就是为你们精心研发的去湿茶，这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想，利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿，芳香化湿一起来，健脾与扶阳双保险，不可谓不强大，不可谓不精妙。方子用的都是药食同源的食材，非常安全，药不可以天天吃，食养是可以长久的。

无论你是寒湿还是湿热都可以用。

标签：