1、减肥、保护血管、抗衰、除口臭 绿茶是一种未经发酵的茶，在我国产量最多，饮用最为广泛。

(资料图片)

2、泡好的绿茶汤清叶绿，其中富含茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等多种营养成分。

3、减肥：绿茶中含有酚类衍生物、芳香类物质以及氨基酸等营养成分，此外还有茶多酚以及儿茶素，可以有效促进脂肪燃烧，帮助减肥。

4、保护血管：绿茶中的维生素c则可以促进胆固醇排出体外，此外绿茶中的茶甘宁成分，有助增强血管韧性，适量饮用可以防止血管破裂，预防心脑血管疾病。

5、抗衰：喝绿茶还有抗衰的作用，绿茶中含有超氧物歧化酶，这是一种自由基清除剂，能有效清除体内过剩的自由基，从而减少自由基对人体造成的损伤，具有抗衰作用。

6、除口臭：绿茶中含有大量儿茶素，可以抑制生龋菌，减少牙菌斑，防止细菌在口腔内繁殖，经常喝绿茶可以除口臭。

7、绿茶的作用很多。

8、其中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

9、经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。

10、不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。

11、因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠防晒近日，美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1／3。

12、这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。

13、2、防辐射对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。

14、因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。

15、维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。

16、因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

17、3、降脂饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。

18、这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

19、4、防口臭绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

20、茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。

21、5、抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

22、因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

23、SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

24、绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

25、扩展资料：绿茶的储存方法：忌潮湿：绿茶茶叶是一种疏松多孔的亲水物质，因此具有很强的吸湿还潮性。

26、存放绿茶时，相对湿度在60％较为适宜，超过70％就会因吸潮而发生霉斑，进而酸化变质。

27、2、忌高温：绿茶茶叶最佳保存温度为0－5℃。

28、温度过高茶叶中的氨基酸、糖类、维生素和芳香性物质则会被分解破坏，使质量、香气、滋味都有所降低。

29、参考资料来源：人民网－9大功效 常喝绿茶好处多绿茶就是最常见的茶叶，只是经过烘干、炒干之后的原茶，没有经过发酵，绿茶有很多作用，如绿茶里边含有儿茶素，能够有抗氧化、抗衰老的作用，因此可以起到清除自由基的作用。

30、此外，绿茶里边还有咖啡碱，具有提神醒脑的作用，因为喝完了绿茶比较精神，思维非常敏捷，同时绿茶里边还含有很多的物质，能够清除口腔中的细菌，提高口腔洁度的作用，长期喝绿茶也有降脂、降压的作用。

31、绿茶首先有抗衰老作用，绿茶含抗氧化剂，有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢过程，过度氧化，会产生大量自由基，容易衰老，也会使细胞受伤。

32、　　绿茶首先有抗衰老作用，绿茶含抗氧化剂，有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢过程，过度氧化，会产生大量自由基，容易衰老，也会使细胞受伤。

33、　　另外，有抗菌作用。

34、绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果。

35、同时，又不致伤害肠内有害菌繁衍。

36、因此，绿茶可以调节肠道功能。

37、　　另外，绿茶有降血脂功效。

38、绿茶中儿茶素，能降低血浆中总胆固醇，游离胆固醇，低密度质蛋白胆固醇含量，同时可以增加高密度质蛋白胆固醇，绿茶含有黄酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝固，及血小板聚集，可降低心脑血管疾病。

39、　　绿茶含有茶碱和咖啡因，可以减少脂肪细胞堆积，所以绿茶还有减肥作用。

40、价绍一下喝绿茶的好处。

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