男人过了50岁，少吃3道“伤肾菜”，牢记三吃三不吃，耐力好精力旺。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这男人，要是过了50岁，一定要少吃3道伤肾菜，因为过了50岁之后，男人普遍都会走下坡路了，不管是身体的耐力和精力，都没有之前好了，所以一定要少吃3道伤肾菜，

牢记3吃3不吃，这样才能耐力好，精力旺，身体更棒，接下来就把这3道伤肾菜，以及3道要吃的菜，分享给你，感兴趣的朋友给我下看吧。

【资料图】

先是3不吃，3道伤肾菜。

1、芹菜。

男人过了50岁，少吃三道伤肾菜，这第一道就是芹菜了，芹菜虽然口感丰富水分高，含有大量的蔬菜纤维，但是吃多了芹菜，容易对我们的肾，产生不好的影响，所以芹菜，一定要少吃，大家记好。

2、菠菜。

男人过了50岁，少吃三道伤肾菜，这第2道就是菠菜了，菠菜含有较多的草酸钙，而草酸钙，是肾结石形成的根源，非常的伤肾，所以吃菠菜，一定要烫干净，而且坚决不要和豆制品一块吃，这一点大家要记好。

3、冬瓜。

男人过了50岁，少吃三道伤肾菜，这第三道就是冬瓜了，冬瓜水分丰富，含有丰富的膳食纤维，虽然是道好菜，但是冬瓜特别的利尿，容易刺激肾脏，导致有不好的影响，所以咱们还是少吃冬瓜为好，这一点大家要记好。

接下来是3吃，3道强肾菜。

1、秋葵

秋葵这道菜，是男人都知道，对男人特别有好处，口感清脆，营养丰富，接下来把好吃的海米粉丝蒸的秋葵做法，分享给你。

秋葵清洗干净，切掉老根，对半切开，均匀 的 摆在盘子上，铺上一把泡好的粉丝，然后抓一把海米切碎，撒在上面，用来提鲜，

接着水开上锅蒸上五分钟，五分钟后取出来，淋上一圈生抽，撒上点蒜末葱花，烧点热油炸香后，就可以吃了，味道非常的鲜美，快点做起来吧。

2、猪腰。

猪腰的作用，相信不用我多说了吧，他可是到正儿八经的强肾菜，非常的美味，接下来把火爆腰片的做法分享给你。

猪腰子撕掉筋膜，顶刀切成薄片，切 的 薄一点，锅留底油，把猪腰子片下锅，中小火炒3到5分钟，炒干水分为止，

盛出来，锅留底油，放葱姜，花椒，麻椒，干辣椒炒香之后，撒点孜然粒，放上点芹菜段，青红辣椒段，翻炒两下，然后把炸好的腰片下锅，

撒点白芝麻，放点盐味精鸡精味精调味，大火翻炒均匀，好吃的火爆腰片就做好了，常吃耐力好精力旺。

3、韭菜。

韭菜民间，又被称为回阳草，男人过了50岁，多吃点韭菜，还是对肾非常有好处的，接下来把美味的韭菜鸡蛋饼做法，分享给你。

韭菜清洗干净，切成碎末，放在碗中，打上六个鸡蛋，放适量的盐调味，充分的搅拌均匀，把锅烧热再放油，然后把蛋液下锅，

用勺子推搅，一面煎定型后，再煎另一面，两面都煎好后，就可以出锅装盘吃啦，强肾身体棒，多吃耐力好，精力旺，快点做起来。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道男人过了50岁，要多吃要少吃3道伤肾菜，我分享给您的3吃3不吃，相信看完文章后，您已经明白了，我是大厨江一舟，咱们下期见。

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