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1、第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿。

2、多喝水和至少一次瘦身汤第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯第7天正常饮食加瘦身汤 我曾经用了一个月时间,就是节食和运动结合.经常饿的头晕眼花,就用冷饮和水果代替.一天最多早上吃一顿主食.我从118斤瘦到98斤.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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